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  >>  普洱茶文化知识




浏览 1397 次【字号 】 发布时间:2013-6-25 15:44:06 打印本页

 

  养生是现在很多人都很重视的一件事情,在日常生活中有很多的方法能够让我们达到养生保健的效果,因此想要拥有一个健康?#32435;?#20307;,就需要?#19994;?#36825;些养生的方法。普洱茶是我们日常生活中常见的茶,普洱茶怎么喝能够养生呢?想要健康养生那么晚上入眠前喝上一杯普洱茶。

  ?#39034;?#20116;谷杂粮,对身体有好亦有坏。三餐之后,一些肥腻之物会在体内聚集,增加消化系统负担,中国农业科学院茶叶研?#20811;?/A>的专家?#25285;?#26202;饭后饮用一杯普洱茶可使此问题得到缓解。

  为什?#27492;?#26222;洱茶能够缓解消化系统负担呢?专家解释,普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约?#23665;?#21040;15%?#38901;?#29978;?#31918;?#22810;。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小,但是目前还没有科学证据证明,只是一种经验。

  不过在此小编需要提示大?#20506;?#35201;注意的是普洱茶仍?#32531;?#26377;一定量的咖啡因,对茶多?#21360;?#21654;啡因非常敏感,?#32478;?#24773;绪容易激动或比较敏感,睡眠?#32431;?#27424;佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

  从上面的内容中我们不难看出晚上喝杯普洱茶?#26434;?#20154;们健康养生是有着?#20040;?#30340;,如果?#32422;?#36866;宜的话,那么大家不妨在晚上饭后饮用一杯普洱茶,对我们?#32435;?#20307;是有很大的帮助的。

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